Prostreno.cz

Pórková omáčka

Pórková polévka, slaný koláč quiche s pórkem . Tato často přehlížená zelenina vás může překvapit svými účinky na zdraví . Vyzkoušejte pórkovou omáčku .

25.10.2023 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

882 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve větším rendlíku nechte rozpustit máslo .
  2. Přidejte pórek, česnek , špetku soli a na mírném ohni restujte za stálého míchání 3 minuty.
  3. Do rendlíku přidejte mouku a promíchejte, aby se pórek obalil.
  4. Za stálého míchání na mírném ohni postupně přilévejte smetanu . Vařte 15 minut .
  5. Podle chuti osolte , opepřete , přidejte sýr a míchejte 5 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,02 g
  • Sacharidy:

    39,88 g
    • Cukry:

      18,55 g
  • Tuky:

    106,67 g
  • Vláknina:

    1,80 g

Aktivita pro spálení:

299 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

sýr smetanový

350 kcal / 100g
B6 g
S2 g
T34 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pórková omáčka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba