Prostreno.cz

Grilovaná zelenina

Grilovaná zelenina je skvělý a zdravý pokrm, který se hodí na různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, ideální pro grilování nebo párty.

25min

10min příprava

15min vaření

246 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriky, cuketu a lilek nakrájejte na plátky. Červenou cibuli nakrájejte na silnější kroužky. Cherry rajčata nechte vcelku
  2. V misce smíchejte olivový olej, prolisovaný česnek, sušené oregano, sůl a pepř
  3. Nakrájenou zeleninu vložte do velké mísy a přelijte připravenou marinádou. Důkladně promíchejte, aby byla zelenina rovnoměrně pokrytá
  4. Předehřejte gril na střední teplotu
  5. Grilujte zeleninu přibližně 5-7 minut z každé strany, dokud není měkká a lehce opečená
  6. Podávejte horké jako hlavní chod nebo přílohu

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat čerstvé bylinky jako bazalku nebo tymián těsně před podáváním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,87 g
  • Sacharidy:

    77,91 g
    • Cukry:

      17,76 g
  • Tuky:

    47,83 g
  • Vláknina:

    18,91 g

Aktivita pro spálení:

192 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba