Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Chia pudink s čokoládovým proteinem, banánem a granolou

Tento recept je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. 

Ohodnotit
chia pudink
06.03.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

685 kJ / 163 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V misce smíchejte chia semínka, mandlqové mléko, řecký jogurt a čokoládový proteinový prášek. Dobře promíchejte, aby se všechny ingredience spojily.
  2. Nechte směs odpočívat v lednici alespoň 2 hodiny ideálně přes noc, aby chia semínka nasákla tekutinu a vytvořila pudinkovou konzistenci.
  3. Před podáváním nakrájejte banán na kolečka.
  4. Na pudink dejte nakrájený banán a posypte granolou.
  5. Pokud máte rádi sladší chuť, přidejte med nebo javorový sirup.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,06 g

  • Sacharidy:

    53,50 g

    • Cukry:

      23,10 g

  • Tuky:

    18,22 g

  • Vláknina:

    14,20 g

Aktivita pro spálení:

507 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

151

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rýžové chlebíčky s řeckým jogurtem a ovocem

Rýžové chlebíčky s řeckým jogurtem a ovocem

5min
1290 kJ
Řecký jogurt s proteinem, granolou a lesním ovocem

Řecký jogurt s proteinem, granolou a lesním ovocem

5min
565 kJ
Rýžové chlebíčky s guacamole a vařeným vejcem

Rýžové chlebíčky s guacamole a vařeným vejcem

13min
1071 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řecký jogurt

řecký jogurt

96 kcal / 100g
B10 g
S3 g
T5 g
med

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g
Granola

Granola

450 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T20 g
mandlové mléko

mandlové mléko

22 kcal / 100g
B0 g
S3 g
T1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Při odvykání kouření se vyhýbejte maloobchodům
Zdraví a diety

Při odvykání kouření se vyhýbejte maloobchodům

Keto dieta přináší výhody i těm úplně nejmenším
Zdraví a diety

Keto dieta přináší výhody i těm úplně nejmenším

Palačinky se špenátem posílí na podzim pochroumanou imunitu
Dobroty do spíže a ledničky

Palačinky se špenátem posílí na podzim pochroum...

Kávové návyky výrazně urychlující proces stárnutí
Zdraví a diety

Kávové návyky výrazně urychlující proces stárnutí

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chia pudink s čokoládovým proteinem, banánem a granolou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba