Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Mrkvové a okurkové tyčinky s hummusem

Tento recept na mrkvové a okurkové tyčinky s hummusem je skvělou volbou pro zdravé a chutné občerstvení. Kombinace čerstvé zeleniny a krémového hummusu je ideální pro každou příležitost.

Ohodnotit
Hummus s mrkví a okurkou
18.03.2025 Anna_Lišková
10min

10min příprava

0min vaření

539 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Mrkev a okurku omyjte a nakrájejte na tenké tyčinky
  2. Cizrnu sceďte a propláchněte pod tekoucí vodou
  3. V mixéru smíchejte cizrnu, tahini pastu, citronovou šťávu, olivový olej, česnek, sůl a mletý kmín
  4. Mixujte do hladka, podle potřeby přidávejte vodu, aby hummus dosáhl požadované konzistence
  5. Podávejte mrkvové a okurkové tyčinky s připraveným hummusem
TIP:

Pro extra chuť můžete do hummusu přidat špetku papriky nebo chilli.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,32 g

  • Sacharidy:

    151,89 g

    • Cukry:

      30,28 g

  • Tuky:

    73,18 g

  • Vláknina:

    37,51 g

Aktivita pro spálení:

321 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Tvaroh s jahodami a granolou

Tvaroh s jahodami a granolou

5min
511 kJ
Grilovaný sýr

Grilovaný sýr

10min
1450 kJ
Vaječná omeleta se špenátem a sýrem

Vaječná omeleta se špenátem a sýrem

15min
639 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvá okurka

čerstvá okurka

15 kcal / 100g
B0,63 g
S3 g
T0,18 g
Kari pasta

Kari pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
mrkev

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Specifika přechodu na přírodní deodorant
Zdraví a diety

Specifika přechodu na přírodní deodorant

Vysoký tlak srazí na kolena citron i meloun
Zdraví a diety

Vysoký tlak srazí na kolena citron i meloun

Jedlé květy na vašem talíři
Dobroty do spíže a ledničky

Jedlé květy na vašem talíři

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka
Dobroty do spíže a ledničky

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mrkvové a okurkové tyčinky s hummusem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba