Prostreno.cz

Knäckebrot s avokádem a vařeným vejcem

Ideální recept na rychlou a výživnou svačinu.

13min

5min příprava

8min vaření

1011 kJ / 241 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vejce vložte do hrnce s vodou a vařte 8 minut, poté je zchlaďte studenou vodou a oloupejte.
  2. Avokádo rozkrojte, vyjměte pecku a dužinu, rozmačkejte vidličkou v misce.
  3. Přidejte citronovou šťávu, sůl a pepř k avokádu a dobře promíchejte.
  4. Knäckebroty potřete rozmačkaným avokádem.
  5. Vařená vejce rozpulte a položte na avokádo.
  6. Podle chuti dosolte a dopepřete. Můžete ozdobit čerstvými bylinkami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,20 g
  • Sacharidy:

    276,46 g
    • Cukry:

      8,82 g
  • Tuky:

    57,56 g
  • Vláknina:

    69,50 g

Aktivita pro spálení:

1037 kcal
129

minut jízdy na kole

98

minut běhu

309

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Knäckebrot s avokádem a vařeným vejcem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba