Prostreno.cz

Přírodní kuřecí plátek

Přírodní kuřecí plátek je jednoduchý a chutný pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Jeho příprava je snadná a výsledek je vždy šťavnatý a plný chuti.

20min

10min příprava

10min vaření

944 kJ / 225 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa omyjte a osušte papírovou utěrkou.
  2. Jemně je naklepejte, aby měla rovnoměrnou tloušťku.
  3. Osolte a opepřete z obou stran.
  4. V misce smíchejte olivový olej, sušený tymián a citronovou šťávu.
  5. Kuřecí prsa potřete připravenou směsí.
  6. Rozpalte pánev na střední teplotu a přidejte trochu olivového oleje.
  7. Kuřecí prsa opékejte z každé strany přibližně 4-5 minut, dokud nejsou zlatavá a propečená.
  8. Podávejte ihned s oblíbenou přílohou.

TIP:

Pro extra šťavnatost můžete kuřecí prsa před vařením marinovat v lednici po dobu 30 minut.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,85 g
  • Sacharidy:

    6,01 g
    • Cukry:

      0,40 g
  • Tuky:

    39,47 g
  • Vláknina:

    2,85 g

Aktivita pro spálení:

392 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Přírodní kuřecí plátek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba