Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Falafel

Falafel je tradiční blízkovýchodní pokrm který se skládá z mletých cizrnových kuliček ochucených bylinkami a kořením. Je oblíbený pro svou křupavou texturu a bohatou chuť. Ideální jako vegetariánská alternativa k masovým pokrmům.

Ohodnotit
Falafel
22.07.2025 Anna_Lišková
1h a 15min

60min příprava

15min vaření

594 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Následující den ji slijte a osušte
  2. V mixéru rozmixujte cizrnu cibuli česnek petržel a koriandr do hrubé směsi
  3. Přidejte kmín mletý koriandr sůl pepř a jedlou sodu
  4. Směs důkladně promíchejte a nechte odpočinout 30 minut
  5. Tvarujte malé kuličky nebo placičky. V hluboké pánvi rozehřejte olej a falafel smažte dozlatova
  6. Podávejte teplé
TIP:

Pro extra křupavý falafel přidejte do směsi trochu sezamových semínek.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,20 g

  • Sacharidy:

    91,06 g

    • Cukry:

      16,31 g

  • Tuky:

    33,59 g

  • Vláknina:

    24,13 g

Aktivita pro spálení:

165 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát s opečeným sýrem halloumi

Salát s opečeným sýrem halloumi

15min
408 kJ
Těstovinový salát s houbami, chřestem a olivami

Těstovinový salát s houbami, chřestem a olivami

25min
867 kJ
Smažená a míchaná vařená rýže s čerstvou zeleninou

Smažená a míchaná vařená rýže s čerstvou zeleninou

20min
604 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar evanisefrancisco
včera 15:20
HIRE THE HACK ANGELS // A CERTIFIED CRYPTOCURRENCY RECOVERY EXPERT A few months ago, I found myself in a precariou...
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Těstoviny primavera jsou lehké a svěží jídlo plné zeleniny ideální pro jarní a letní dny. Tento recept kombinuje čerstvé sezónní suroviny s těstovinami což vytváří chutný a zdravý pokrm.

Těstoviny primavera

25min
Cuketové bramboráky jsou lahodnou a zdravější alternativou klasických bramboráků. Jsou křupavé zvenku a měkké uvnitř ideální jako příloha nebo samostatný pokrm.

Cuketové bramboráky

25min
Recept na gnocchi zapečené s gorgonzolou a vlašskými ořechy je skvělou volbou pro milovníky italské kuchyně. Tento pokrm kombinuje jemnou chuť gnocchi s výraznou gorgonzolou a křupavými vlašskými ořechy, což vytváří harmonickou chuťovou kombinaci. Je ideální pro rychlý oběd nebo večeři, kterou si můžete vychutnat s rodinou či přáteli.

Gnocchi zapečené s gorgonzolou a vlašskými ořechy

30min
Bramboráky ze sladkých brambor jsou lahodnou a zdravější alternativou k tradičním bramborákům. Sladké brambory dodávají pokrmu jemnou sladkost a bohatou chuť, která se skvěle hodí k různým příležitostem.

Bramboráky ze sladkých brambor

35min
Více tipů

Články nejen o vaření

Naučte se rozpoznat ten nejzdravější druh těstovin
Zdraví a diety

Naučte se rozpoznat ten nejzdravější druh těstovin

Sladké limonády vyvolávají depresi
Zdraví a diety

Sladké limonády vyvolávají depresi

Objevte kouzlo domácích apple pie sušenek
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte kouzlo domácích apple pie sušenek

Jednoduché dobroty z minimálního množství levných surovin
Dobroty do spíže a ledničky

Jednoduché dobroty z minimálního množství levný...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Falafel

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba