Prostreno.cz

Zapečená zelenina

Oběd, který zasytí i velké jedlíky.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 652 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy12g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 kg brambor
  • 250 g květáku
  • 250 g brokolice
  • 1 ks žluté papriky
  • 1 ks mrkve
  • 2 ks cibule
  • 500 ml jogurtového dresinku s bylinkami
  • 100 ml smetany

Postup přípravy

  1. Brambory oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Květák a brokolici rozdělte na malé růžičky. Mrkev nastrouhejte, papriky a cibuli nakrájejte na kostičky. Zeleninu dejte do zapékací mísy.
  2. Dresink dobře promíchejte se smetanou a přelijte zeleninu.
  3. Pečte při 170 °C asi 35-40 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,23g
  • Sacharidy:

    68,77g
    • Cukry:

      12,93g
  • Tuky:

    92,00g
  • Vláknina:

    11,50g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečená dýně Hokaido

(15 hlasů)
60min
360 kJ

Zapečené žampióny

(12 hlasů)
40min
649 kJ

Zapečená paprika

(10 hlasů)
55min
390 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zapečená zelenina

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat