Prostreno.cz

Kapsy plněné tvarůžkovou fantazií

Lahůdka pro všechny, i ty, kteří nemusí tvarůžky. Všichni se budou olizovat.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 785 kJ / 187 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny23g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 ks kuřecích prsíček - lze nahradit vepřovou kotletkou nebo krůtím masem
  • 1 balení olomouckých syrečků - kolečka nebo tyčinky
  • 1 ks menšího pórku - případně 2 ks zelené cibulky i s natí
  • 1 lžíce hladké mouky - na zaprášení prsíček, důležité pro pozdější omáčku
  • špetka koření dle chuti - grilovací koření, mletá sladká paprika, koření na gril apod.
  • 1 lžíce másla + trošku vody - pomůžou omáčce

Postup přípravy

  1. Omytá kuřecí prsa nařízněte tak, aby se vytvořila kapsa, do které vložte nakrájenou jarní cibulku a tvarůžek. Také můžete přidat kapii a zadělejte párátkem.
  2. V misce si smíchejte mouku s kořením a v této směsi obalte maso. Na dno pekáčku dejte bílou část pórku nakrájenou na kolečka, na kterou položte prsa s troškou másla a vody. Přikryjte a dejte péct do trouby. (Pozor při pečení tvarůžky dost pění, tak ať vám neutečou z pekáčku ven.)
  3. Ke konci pečení přidejte zelenou část pórku nakrájenou na kolečka a pokud vám zbyly tvarůžky, tak ještě i ty a dopečte.
  4. Je to bašta, tvarůžky mi sice vytekly, ale společně s moukou na mase, pórkem, máslem a zbytkem tvarůžků vytvoří perfektní hustší sosík.

TIP:

Kdo chce zkusit jiné variace, nabízím vylepšení: Tvarůžky špalíčky zamotat do šunky a pak je nacpat do masíčka. Nakonec tam můžete dát, co máte rádi, fantazii se meze nekladou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,00g
  • Sacharidy:

    91,00g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    18,30g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 187 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová kapsa se sýrem a tymiánem

(20 hlasů)
25min
941 kJ

Kuřecí rolády

(18 hlasů)
50min
721 kJ

Kuřecí prsa s meruňkami

(24 hlasů)
55min
602 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kapsy plněné tvarůžkovou fantazií

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat