Prostreno.cz

Polévka z lososa

Recept na lahodnou rybí polévku.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 418 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy8g
tuky6g

Ingredience na

  • 350 g filetu z lososa
  • 500 g brambor
  • 2 ks mrkve
  • 1 ks cibule
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 200 ml smetany
  • 2 lžíce másla
  • 1 hrst čerstvého kopru
  • 1 špetka mletého nového koření
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli, očištěnou mrkev a oloupané brambory nakrájejte na kostičky.
  2. V hrnci rozehřejte máslo a orestujte mrkev a cibuli. Pak přidejte brambory a nové koření. Zalijte zeleninovým vývarem a vařte, dokud brambory nezměknou. Část zeleniny vyndejte a ostatní ručním šlehačem krátce rozmixujte. Do rozmixované polévky vložte zpět odloženou zeleninu.
  3. Filety z lososa nakrájejte na kousky a přidejte do polévky. Na mírném ohni za občasného míchání vařte, dokud není losos hotový.
  4. Nakonec vmíchejte smetanu, prohřejte, osolte a posypte jemně nasekaným koprem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,26g
  • Sacharidy:

    51,50g
    • Cukry:

      9,33g
  • Tuky:

    131,96g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolová polévka

(10 hlasů)
1h a 35min
245 kJ

Tymiánová polévka

(14 hlasů)
20min
511 kJ

Okurková polévka

(10 hlasů)
30min
495 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z lososa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat