Prostreno.cz

Zapečené filé

Rybí filé zapečené s rajčaty.

21.08.2012 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

712 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do menší vymazané zapékací misky uložte střídavě vedle sebe filé a rajčata, nakrájená na silnější plátky.
  2. Smetanu promíchejte se solí, pepřem, kořením a prolisovaným česnekem.
  3. Rybí filé přelijte smetanou, vložte do trouby vyhřáté na 200 °C a pečte 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,24 g
  • Sacharidy:

    24,63 g
    • Cukry:

      11,51 g
  • Tuky:

    135,35 g
  • Vláknina:

    7,57 g

Aktivita pro spálení:

419 kcal
52

minut jízdy na kole

39

minut běhu

125

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s mangem

(10 hlasů)
50min
696 kJ

Filé ze pstruha s pistáciemi

(13 hlasů)
1h a 25min
883 kJ

Pstruh se šunkou

(11 hlasů)
40min
607 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

provensálské koření

117,86 kcal / 100g
B4 g
S3 g
T16 g

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené filé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba