Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Rybí filé s mangem

lanvin
9hlasů
Hodnotit

50min

15min příprava

35min vaření

383 kJ

energetická hodnota na 100g

160 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky3g sacharidy7g bílkoviny

Zdravá ryba připravená s mangem a barevnou paprikou.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 ks rybího filé - á 200g
  • 1 ks velkého manga
  • 1 ks cibule
  • 1/2 ks červené papriky
  • 1/2 ks zelené papriky
  • 1 lžíce čerstvého nastrouhaného zázvoru
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 4 stroužky česneku
  • 6 lžic oleje
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 ks bobkového listu
  • 100 ml rýžového vína

Postup přípravy

  • Nakrájenou cibuli dejte na rozehřátý olej, přidejte na jemné plátky nakrájený česnek a zázvor. Restujte 4 minuty. Podlijte vínem, přidejte bobkový list, sójovou omáčku a vařte, až se tekutina z části odpaří a omáčka bude hustější.
  • Porce ryby osolte, opepřete a vložte do připravené omáčky. Přidejte na kostičky nakrájené mango, na kostky nakrájené papriky a poduste přibližně 15 minut. Podávejte s rýží.
Telecí svíčková s čerstvými bylinkami

Telecí svíčková s čerstvými bylinkami

1 hlas
50min 552kJ 500 Kč
Květákový krém se žampióny

Květákový krém se žampióny

3 hlasy
50min 213kJ 90 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Rybí karbanátky

Rybí karbanátky

11 hlasů
40min 910 kJ 180 Kč
Ryba s rajčatovou krustou

Ryba s rajčatovou krustou

9 hlasů
50min 493 kJ 125 Kč
Rybí filé s rajčaty a bazalkou

Rybí filé s rajčaty a bazalkou

12 hlasů
50min 542 kJ 99 Kč
Ryba s rajčaty

Ryba s rajčaty

4 hlasy
1h a 15min 292 kJ 150 Kč
Treska s hořčičnou omáčkou

Treska s hořčičnou omáčkou

9 hlasů
1h a 30min 337 kJ 140 Kč
Pstruzi na mandlích

Pstruzi na mandlích

11 hlasů
50min 949 kJ 293 Kč

Články nejen o vaření