Prostreno.cz

Rybí filé s mangem

Zdravá ryba připravená s mangem a barevnou paprikou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 715 kJ / 171 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy17g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Nakrájenou cibuli dejte na rozehřátý olej, přidejte na jemné plátky nakrájený česnek a zázvor. Restujte 4 minuty. Podlijte vínem, přidejte bobkový list, sójovou omáčku a vařte, až se tekutina z části odpaří a omáčka bude hustější.
  2. Porce ryby osolte, opepřete a vložte do připravené omáčky. Přidejte na kostičky nakrájené mango, na kostky nakrájené papriky a poduste přibližně 15 minut. Podávejte s rýží.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s mangem

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat