Prostreno.cz

Jablečné omelety

Omelety jako dezert nebo sladký oběd.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 866 kJ / 207 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy6g
tuky15g

Ingredience na

  • 300 ml smetany
  • 3 ks žloutků
  • 3 ks bílků
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 60 ml jablečného džusu
  • 1 ks jablka - nakrájeného na kostičky
  • 1 ks jablka - nakrájeného na klínky
  • 1 snítka meduňky
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. V míse promíchejte našlehané žloutky, špetku soli a z bílků našlehaný sníh.
  2. Na pánev dejte máslo a cukr. Míchejte, až cukr zkaramelizuje.
  3. Přidejte jablečný džus a přiveďte k varu. Pak přidejte na kostičky nakrájené jablko a vařte asi 1 minutu.
  4. Vaječnou směs vlijte na pánev potřenou máslem a upečte omeletu.
  5. Podávejte s podušeným jablkem, klínky jablek a snítkou meduňky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,82g
  • Sacharidy:

    150,93g
    • Cukry:

      128,80g
  • Tuky:

    143,26g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 207 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta s liškami

(16 hlasů)
25min
512 kJ

Nadýchaná brokolicová omeleta

(17 hlasů)
35min
643 kJ

Cuketová omeleta

(18 hlasů)
30min
647 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jablečné omelety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat