Prostreno.cz

Pikantní cizrnové kroketky

Pikantní cizrnové kroketky jsou skvělým tipem na originální vegetariánský předkrm nebo lehkou večeři, která potěší každého milovníka výrazných chutí. Díky spojení křupavé krusty a jemného cizrnového základu s osvěžující rajčatovou salsou vytvoříte jednoduché, ale chuťově bohaté jídlo.

17.04.2013 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

432 kJ / 103 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cizrnu, koriandr, mátu, zázvor, chilli, kmín a sůl promixujte nahrubo v kuchyňském robotu.
  2. Přidejte kukuřici a zapněte ještě na několik sekund.
  3. Směs dejte do misky, přidejte strouhanku a sušená rajčata.
  4. Z hmoty vytvarujte kroketky, které potřete olejem a pečte v troubě při 180 °C 25 minut. Podávejte s rajčatovou salsou.
  5. Všechny ingredience na salsu poduste v rendlíku 20-30 minut, dokud nezhoustne.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,64 g
  • Sacharidy:

    449,35 g
    • Cukry:

      122,00 g
  • Tuky:

    98,28 g
  • Vláknina:

    101,45 g

Aktivita pro spálení:

754 kcal
94

minut jízdy na kole

71

minut běhu

225

minut uklízení





Podobné recepty

Rýže s cizrnou a růžičkovou kapustou

(11 hlasů)
35min
941 kJ

Salát z cizrny

(13 hlasů)
15min
954 kJ

Bezlepkový salát z cizrny

(14 hlasů)
20min
509 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar heenna
23.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní cizrnové kroketky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba