Prostreno.cz

Bylinková pomazánka

Jednoduchá tvarohová pomazánka.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 294 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 kelímek měkkého odtučněného tvarohu
  • 4 ks cherry rajčat
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce nasekaných bylinek - petrželka, bazalka, saturejka, kopr apod.
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka bílého pepře

Postup přípravy

  1. Tvaroh ušlehejte s olejem, vmíchejte nadrobno nasekané bylinky, nakrájená rajčata, dochuťte solí a pepřem. Pokud bude pomazánka příliš hustá, přidejte 1-2 lžíce mléka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,53g
  • Sacharidy:

    72,61g
    • Cukry:

      8,20g
  • Tuky:

    106,03g
  • Vláknina:

    27,10g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Sýrová pomazánka

(7 hlasů)
30min
991 kJ

Pomazánka s brynzou

(7 hlasů)
15min
760 kJ

Pomazánka z balkánského sýra

(9 hlasů)
20min
723 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Bylinková pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat