Prostreno.cz

Ovocný salát s jogurtovým krémem

Pohár plný vitamínů.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 267 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy15g
tuky1g

Ingredience na

  • 100 g litchi
  • 2 ks čerstvých fíků
  • 1 ks karamboly
  • 1 ks manga
  • 4 ks kiwi
  • 200 g jahod
  • 2 plátky ananasu
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 4 lístky čerstvé máty
  • 100 ml jogurtu
  • 80 g měkkého tvarohu
  • 1-2 lžíce medu

Postup přípravy

  1. Ovoce, které je třeba loupat oloupejte a vše nakrájejte.
  2. Všechno nakrájené ovoce promíchejte s citrónovou šťávou. Tvaroh utřete s jogurtem a medem.
  3. Ovocnou směs rozdělte do misek, přelijte jogurtem a ozdobte lístečky máty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,20g
  • Sacharidy:

    220,30g
    • Cukry:

      177,19g
  • Tuky:

    8,22g
  • Vláknina:

    20,88g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný salát

(22 hlasů)
25min
412 kJ

Hrušky s parmezánem

(12 hlasů)
20min
684 kJ

Švestkový salát s mrkví

(14 hlasů)
30min
368 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát s jogurtovým krémem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat