Prostreno.cz

Nápoj z kukuřice

Zdravý nápoj s vitamíny B.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 331 kJ / 79 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy12g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 ks klasů kukuřice
  • 1 l mléka
  • 100 ml kondenzovaného neslazeného mléka
  • 100 ml vody
  • 2-3 lžíce medu

Postup přípravy

  1. Z kukuřice nožem odstraňte jádra, propláchněte je vodou a v robotu rozmixujte se 100 ml vody.
  2. Mléko přiveďte k varu a odstavte z ohně.
  3. Do mléka přeceďte šťávu z rozmixované kukuřice a povařte za stálého míchání 5 minut.
  4. Nakonec do mírně vychladlého mléka přidejte med a kondenzované mléko. Promíchejte a podávejte lehce vychlazené.

TIP:

Kukuřice obsahuje celou řadu důležitých látek .Kukuřičná zrna mají neobvyklé vysoký obsah vitamínů skupiny B, a to zejména thiaminu (B1), dále biotinu (B3), kyseliny pantotenové (B5) a kyseliny listové (B9). Všechny tyto vitamíny jsou nezbytné pro správnou funkci našich orgánu a metabolické procesy organismu. Z minerálních látek jsou v kukuřici zastoupeny hlavně železo, hořčík, zinek, mangan a selen, opět nepostradatelné stopové prvky, např. pro krvetvorbu, okysličování buněk, správnou hladinu hormonů, plodnost a potenci, zdravou pleť a hezké vlasy. Mimo to je v kukuřici značný podíl cukrů - konkrétně glukózy, která je zdrojem energie pro naši vitalitu jak tělesnou, tak mentální. V této obilovině nalezneme též mnoho vlákniny, bílkovin a nenasycených mastných kyselin, její výživnost je opravdu značná.





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Nápoj z kukuřice

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat