Prostreno.cz

Kuřecí prsa s fíky a polentou

Kuřecí plátky s fíky a brusinkovým džemem.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 687 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy15g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte na nudličky nakrájené lístky šalvěje, orestované lístky vyndejte děrovanou lžíci na papírový ubrousek.
  2. Kuřecí prsa osolte, opepřete a poprašte muškátovým oříškem.
  3. Maso orestujte na oleji, na kterém jste restovali šalvěj.
  4. Orestované maso vložte do zapékací misky, potřete je džemem, kolem rozložte na čtvrtky nakrájené fíky a dejte tak na 15 minut (nebo až bude maso měkké) do trouby vyhřáté na 200 °C.
  5. Mezitím si připravte polentu. V hrnci zahřejte mléko, prolisovaný česnek a vodu.
  6. Odstraňte z tepla, pomalu přidávejte polentu a míchejte asi 1 minutu. Nakonec vmíchejte parmezán.
  7. Polentu rozdělte na talíře, posypte restovanou šalvěji a nahoru položte nakrájené maso, ozdobte fíky a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    109,80g
  • Sacharidy:

    346,00g
    • Cukry:

      99,84g
  • Tuky:

    179,98g
  • Vláknina:

    75,00g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí plátky v omáčce z gorgonzoly

(7 hlasů)
1h a 45min
1002 kJ

Česnekové kuřecí kousky

(6 hlasů)
1h a 35min
686 kJ

Kuřecí prsa na rozmarýnu

(8 hlasů)
60min
991 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Tacos s lososem

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s fíky a polentou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat