Prostreno.cz

Kuřecí stehna s černými houbami

Pečené kuřecí stehna s houbami a pomerančem.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 1h a 35min

    25min příprava

    1h a 10min vaření

  • 528 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy14g
tuky3g

Ingredience na

  • 4 ks větší kuřecích stehen
  • 4 ks černých sušených hub - Jidášovo ucho
  • 500 ml vody
  • 2 ks pórku
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 4 ks pomerančové kůry - široké proužky
  • 1 ks pomeranče - rozdělený na dílky

Postup přípravy

  1. Houby namočte na 25 minut do horké vody.
  2. Nakrájený pórek orestujte na másle.
  3. Přidejte nakrájené houby i s polovinou vody ve které byly namočené a povařte, až se tekutina alespoň ze 3/4 odpaří.
  4. Vmíchejte sójovou omáčku, odstraňte z tepla, dochuťte solí a pepřem.
  5. Kuřecí stehna osolte a opepřete, každé kuřecí stehno položte na dvojitý čtverec pergamenového papíru (nebo alobalu), pokryjte houbami, přidejte pruh pomerančové kůry a kousky pomeranče.
  6. Zabalte do balíčku, položte na plech a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 45 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,62g
  • Sacharidy:

    89,40g
    • Cukry:

      23,54g
  • Tuky:

    91,10g
  • Vláknina:

    19,00g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí plátky s bylinkovým máslem

(13 hlasů)
45min
874 kJ

Kuřecí kousky s meruňkami

(9 hlasů)
40min
635 kJ

Kuřecí stehna pečená s dýni

(6 hlasů)
4h a 15min
611 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí stehna s černými houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat