Prostreno.cz

Kuřecí špízy s kokosem

Špízy s pikantní meruňkovo-brusinkovou salsou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 778 kJ / 186 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy11g
tuky9g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsních řízků
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 ks vejce (velikosti M)
  • 100 g kokosových lupínků
  • Na přílohu
  • 125 g konzervovaných meruněk
  • 2 lžíce cukru
  • 2 lžíce meruňkového džusu
  • 1/2 ks malé zelené chilli papričky
  • 1 ks bio citronu - nastrouhané kůry
  • 50 g sušených brusinek
  • 1 špetka soli
  • Na smažení
  • 60 ml oleje

Postup přípravy

  1. Pokrájejte meruňky.
  2. V menším rendlíku nechte zkaramelizovat cukr, přidejte meruňky a nechte ještě chvilku povařit, přidejte meruňkovou šťávu a nechte karamel šťávu vsáknout, přelijte do velké mísy.
  3. Rozkrojte čili papričku, vyškrábněte semínka, opláchněte a pokrájejte najemno.
  4. Do karamelu přimíchejte čili, limetkovou kůru a brusinky, ochuťte solí.
  5. Opláchněte a osušte kuřecí prsíčka a pokrájejte je na menší kousky.
  6. Rozšlehané vejce ochuťte solí a pepřem.
  7. Stejně tak ochuťte pokrájené kousky masa a pak je obalte ve vejci a kokosových lupíncích.
  8. Ve velké pánvi rozpalte olej a kousky kuřete osmažte.
  9. Osmažené kousky osušte na papírovém ubrousku a napíchejte na jehlice.
  10. Podávejte spolu se salsou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,30g
  • Sacharidy:

    319,16g
    • Cukry:

      181,40g
  • Tuky:

    148,60g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 186 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s teriyaki omáčkou

(10 hlasů)
3h a 55min
933 kJ

Rýže s kuřecím masem

(12 hlasů)
55min
449 kJ

Plněné kuře

(12 hlasů)
1h a 15min
1504 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
13.05.2016
heenna
31.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špízy s kokosem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat