Prostreno.cz

Ovocný pohár se zázvorovým sirupem

Pohár plný ovoce a vitamínů.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 35min

    1h a 30min příprava

    5min vaření

  • 259 kJ / 61 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy15g
tuky0g

Ingredience na

  • 80 ml čerstvé limetkové šťávy
  • 60 ml vody
  • 100 ml čerstvé pomerančové šťávy
  • 2 lžíce pískového cukru
  • 2 lžičky medu
  • 1/4 lžičky mletého zázvoru
  • 1 lžíce strouhané citrónové kůry
  • 1 lžíce strouhané pomerančové kůry
  • 200 g čerstvého ananasu - na kostičky nakrájeného
  • 2 ks zralého manga - oloupaného a nakrájeného
  • 150 g jahod
  • 100 g borůvek
  • 2 ks kiwi - oloupané a nakrájené na kostičky

Postup přípravy

  1. Limetkovou šťávu, vodu, pomerančovou šťávu, cukr, med a zázvor povařte na silnějším ohni za stálého míchání 5 minut.
  2. Odstavte z ohně a přimíchejte citrónovou a pomerančovou kůru. Nechte vychladnout.
  3. Ovoce dejte do velké mísy, přelijte sirupem, promíchejte a nechte hodinu v chladu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,60g
  • Sacharidy:

    322,80g
    • Cukry:

      243,25g
  • Tuky:

    3,22g
  • Vláknina:

    12,94g

Aktivita pro spálení: 61 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Meruňkový pohár

(14 hlasů)
35min
723 kJ

Jahodový pohár

(18 hlasů)
15min
257 kJ

Mascarpone pohár

(15 hlasů)
20min
1365 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ovocný pohár se zázvorovým sirupem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat