Prostreno.cz

Žampiónový salát se sýrem halloumi

Žampióny s hráškovými lusky a opečeným sýrem.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 1161 kJ / 277 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy13g
tuky21g

Ingredience na

  • 250 g zelených hrachových lusků
  • 250 g hodně malých žampiónů
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce jemně nasekaného koriandru
  • 8 plátků sýra halloumi
  • 3 špetky soli
  • 3 porce mletého pepře
  • Na zálivku
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce citrónové kůry - nakrájené na nudličky
  • 100 ml olivového oleje
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 1 lžička dijónské hořčice

Postup přípravy

  1. V pánvi lehce potřené olejem, nebo na grilu, opečte plátky sýra halloumi.
  2. Ve velké míse smíchejte blanšírované lusky, houby a koriandr.
  3. Přidejte zálivku, osolte, opepřete a promíchejte.
  4. Přidejte plátky sýra halloumi a hned podávejte.

TIP:

Halloumi je Sýr původem z Kypru je velmi oblíbený v celém Řecku a na Středním východě. Vyrábí se ze směsi kozího a ovčího mléka, někdy také s přídavkem mléka kravského. Má pevnou strukturu, jemnou konzistenci a slanou chuť.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,89g
  • Sacharidy:

    143,08g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    265,05g
  • Vláknina:

    37,72g

Aktivita pro spálení: 277 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení



Podobné recepty

Žampionový salát

(10 hlasů)
20min
597 kJ

Dýňovo houbový salát

(15 hlasů)
45min
451 kJ

Teplý houbový salát

(9 hlasů)
30min
355 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Žampiónový salát se sýrem halloumi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat