Prostreno.cz

Divoká rýže s dýňovými semínky

Dva druhy rýže s dyňovými semínky a strouhaným sýrem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 989 kJ / 236 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy28g
tuky11g

Ingredience na

  • 1/2 šálku dýňových semínek
  • 250 ml divoké rýže
  • 250 ml bílé rýže
  • 650-700 ml kuřecího vývaru
  • 3 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • Na posypání
  • 250 ml strouhaného sýra

Postup přípravy

  1. V malé pánvi orestujte nasucho dýňová semínka.
  2. Ve velkém hrnci v osolené vodě uvařte divokou rýži, podle návodu na obalu.
  3. V jiném hrnci uvařte v kuřecím vývaru bílou rýži.
  4. Ve vhodné nádobě nechte rozpustit máslo a na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte obě uvařené rýže, opražená dyňová semínka a promíchejte.
  5. Podávejte posypané sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,70g
  • Sacharidy:

    252,10g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    168,15g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 236 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Slaný rýžový koláč

(11 hlasů)
1h a 30min
694 kJ

Zapečená rýže

(18 hlasů)
1h a 5min
522 kJ

Rýže s žampióny

(17 hlasů)
40min
691 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Divoká rýže s dýňovými semínky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat