Prostreno.cz

Ovocný dezert z otrub

Kaše z otrub s ovocem.

05.03.2014 sun
35min

15min příprava

20min vaření

462 kJ / 110 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vodu a mléko nalijte do hrnce a přiveďte k varu.
  2. Přidejte otruby a vařte na mírném ohni pod pokličkou asi 15 minut.
  3. Podávejte posypané čokoládou, cukrem a oblíbeným ovocem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,10 g
  • Sacharidy:

    334,80 g
    • Cukry:

      154,70 g
  • Tuky:

    59,00 g
  • Vláknina:

    112,70 g

Aktivita pro spálení:

303 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení





Podobné recepty

Barevný dezert

(12 hlasů)
25min
416 kJ

Moučník s ovocem

(7 hlasů)
1h a 35min
1120 kJ

Jáhlový koláč s ovocem

(7 hlasů)
1h a 45min
1091 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čokoláda

546 kcal / 100g
B4 g
S61 g
T30 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

lesní ovoce

57 kcal / 100g
B1 g
S14 g
T0,7 g

pšeničný otrub

216 kcal / 100g
B15 g
S64 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovocný dezert z otrub

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba