Prostreno.cz

Ovocný dezert z otrub

Kaše z otrub s ovocem.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 423 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • 300 ml vody
  • 700 ml mléka
  • 1 hrnek ovesných otrub
  • 6 lžic strouhané čokolády
  • 250 g oblíbeného ovoce
  • Na posypání
  • 4 lžíce moučkového cukru

Postup přípravy

  1. Vodu a mléko nalijte do hrnce a přiveďte k varu.
  2. Přidejte otruby a vařte na mírném ohni pod pokličkou asi 15 minut.
  3. Podávejte posypané čokoládou, cukrem a oblíbeným ovocem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,20g
  • Sacharidy:

    198,80g
    • Cukry:

      150,00g
  • Tuky:

    38,00g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Barevný dezert

(12 hlasů)
25min
433 kJ

Moučník s ovocem

(7 hlasů)
1h a 35min
1140 kJ

Jáhlový koláč s ovocem

(7 hlasů)
1h a 45min
1004 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný dezert z otrub

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat