Prostreno.cz

Barevný dezert

Dezert z tvarohu a ovoce.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 433 kJ / 103 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy18g
tuky1g

Ingredience na

  • 1 plechovka mandarinek - scezené a okapané
  • 8 lžic müsli
  • 250 g měkkého tvarohu - nebo mascarpone
  • 350 g ovoce - banán, jablko, hroznové víno, kiwi aj.

Postup přípravy

  1. Müsli lehce orestujte na teflonové pánvi a nechte vychladnout.
  2. Tvaroh s polovinou mandarinkové šťávy vyšlehejte.
  3. Ovoce rozdělte do 4 pohárů - střídavě ovoce - krém, ozdobte musli a hned podávejte.

TIP:

Ovoce pokapejte citrónovou šťávou, zabráníte hnědnutí a salát získá příjemnou kyselkavou chuť.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,50g
  • Sacharidy:

    97,20g
    • Cukry:

      19,00g
  • Tuky:

    9,90g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 103 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Litchi pohár

(12 hlasů)
30min
326 kJ

Pohár s jahodami

(19 hlasů)
20min
988 kJ

Jahodový krém

(13 hlasů)
20min
344 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Barevný dezert

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat