Prostreno.cz

Barevný dezert

Dezert z tvarohu a ovoce.

29.08.2012 lanvin
25min

20min příprava

5min vaření

416 kJ / 99 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Müsli lehce orestujte na teflonové pánvi a nechte vychladnout.
  2. Tvaroh s polovinou mandarinkové šťávy vyšlehejte.
  3. Ovoce rozdělte do 4 pohárů - střídavě ovoce - krém, ozdobte musli a hned podávejte.

TIP:

Ovoce pokapejte citrónovou šťávou, zabráníte hnědnutí a salát získá příjemnou kyselkavou chuť.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,10 g
  • Sacharidy:

    191,40 g
    • Cukry:

      65,30 g
  • Tuky:

    20,20 g
  • Vláknina:

    15,40 g

Aktivita pro spálení:

278 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Litchi pohár

(12 hlasů)
30min
291 kJ

Pohár s jahodami

(19 hlasů)
20min
1013 kJ

Jahodový krém

(13 hlasů)
20min
344 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh měkký

98 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T4 g

lesní ovoce

57 kcal / 100g
B1 g
S14 g
T0,7 g

müsli

375 kcal / 100g
B8 g
S63 g
T7 g

mandarinka

53 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Barevný dezert

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba