Prostreno.cz

Smažené banány s rumem

Flambované banány jako skvělý dezert.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 683 kJ / 163 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy24g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 ks banánů - Plantain
  • 4 lžíce másla
  • 50 g třtinového cukru Muscovado
  • 4 lžíce limetkové šťávy
  • 3 lžíce rumu

Postup přípravy

  1. Oloupané banány podélně překrojte na plátky.
  2. Na středním ohni rozpusťte máslo na pánvi.
  3. Přisypte cukr a zahřívejte, dokud se nerozpustí.
  4. Přimíchejte šťávu z limetky a ponechte asi minutu bublat.
  5. Položte na pánev plátky banánu, nechte je několik minut restovat a přitom je jemně potírejte šťávou.
  6. Nakonec přilijte rum a zapalte jej, aby vyhořel alkohol.
  7. Banány ihned podávejte se šlehačkou nebo zmrzlinou.

TIP:

Pro některé oblasti v Asii, Africe a Karibiku jsou banány Plantain totéž co pro nás brambory - základní potravina. Na rozdíl od banánů, jak je známe z obchodů, se ale nejí syrové. Zralé jsou charakteristicky sladké - téměř mrkvovou chuť překrývá chuť banánová.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,94g
  • Sacharidy:

    132,80g
    • Cukry:

      116,60g
  • Tuky:

    81,79g
  • Vláknina:

    3,70g

Aktivita pro spálení: 163 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Smažený banán se zmrzlinou

(24 hlasů)
10min
371 kJ

Banány v kokosovém těstíčku

(17 hlasů)
35min
828 kJ

Banánové kuličky

(15 hlasů)
30min
1048 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

verrca
17.05.2016
hedvika
13.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smažené banány s rumem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat