Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Čočka se zeleninou

lanvin
14hlasů
Hodnotit

60min

15min příprava

45min vaření

813 kJ

energetická hodnota na 100g

75 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky25g sacharidy10g bílkoviny

Obyčejnou čočku dokážete za pomoci koření a zeleniny proměnit na pochoutku vonící orientem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 300 g čočky
  • 200 g čerstvého špenátu
  • 120 g mrkve
  • 1 ks velké cibule
  • 50 ml oleje
  • 3 špetky soli
  • 1/4 lžičky mleté kurkumy
  • 1/4 lžičky mletého koriandru
  • 1/4 lžičky mletého římského kmínu

Postup přípravy

  • Propláchnutou čočku uvařte doměkka. Trochu vývaru z vaření čočky dejte stranou.
  • V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte na kolečka nakrájenou mrkev a míchejte 5 minut.
  • Přidejte špenát, předem spařený a pokrájený na drobné kousky, vše osolte, přidejte koření, podlijte trochou vody, ve které jste vařili čočku a vše krátce poduste.
Telecí roláda

Telecí roláda

1 hlas
2h a 0min 685kJ 360 Kč
Kuřecí kostky v grilovací omáčce

Kuřecí kostky v grilovací omáčce

1 hlas
1h a 20min 303kJ 180 Kč

Podobné recepty

Španělská čočka

Španělská čočka

30 hlasů
50min 664 kJ 81 Kč
Čočka s hruškami

Čočka s hruškami

14 hlasů
55min 927 kJ 55 Kč
Čočka se zeleninou

Čočka se zeleninou

7 hlasů
35min 659 kJ 65 Kč
Zapečená čočka

Zapečená čočka

9 hlasů
1h a 5min 937 kJ 80 Kč
Dušená čočka

Dušená čočka

8 hlasů
45min 640 kJ 55 Kč
Karbanátky z čočky

Karbanátky z čočky

10 hlasů
50min 1088 kJ 65 Kč

Články nejen o vaření