Prostreno.cz

Pomazánka s ananasem

jemná pomazánka z tvarohu
Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 552 kJ / 131 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy17g
tuky4g

Ingredience na

  • 250 g měkkého tvarohu
  • 3 lžíce 33% smetany
  • 2 lžíce pískového cukru
  • 1 ks banán
  • 100 g drceného kompotovaného ananasu
  • 2 lžíce strouhaného kokosu

Postup přípravy

  1. Tvaroh našlehejte se smetanou,banánem a ananasem.
  2. Dochuťte cukrem
  3. Podávejte posypané kokosem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,83g
  • Sacharidy:

    151,50g
    • Cukry:

      132,60g
  • Tuky:

    38,74g
  • Vláknina:

    2,70g

Aktivita pro spálení: 131 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 8 komentářů

verrca
13.05.2016
heenna
01.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pomazánka s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat