Salát z jablek a zelí

zdravý zelný salát s jablky a paprikou

Ohodnotit

05.04.2014 Mikeš

1h a 20min

1h a 20min příprava

0min vaření

379 kJ / 90 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

200 g bílého zelí
200 g červeného zelí
1 ks červená paprika
1 ks červená cibule
2 ks zelená jablka
1 lžička drcené bazalky
2 špetky mletého černého pepře
Na zálivku
40 ml jablečného octa
2 špetky soli
1 lžička pískového cukru
3 lžíce olivového oleje
3 lžíce vody

Postup přípravy

Vyšlehejte ocet, olivový olej ,sůl,cukr a vodu.
Ve velké míse smíchejte jemně nakrájené zelí , na jemné nudličky nakrájená jablka a papriku.
Přelijte zálivkou,posypte bazalkou ,pepřem,promíchejte a nechte alespoň hodinu v chladu

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
5,19 g
Sacharidy:
39,00 g
- Cukry:
  23,00 g
Tuky:
46,37 g
Vláknina:
8,55 g

Aktivita pro spálení:

145 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca

13.05.2016

je dobrý

heenna

11.05.2016

bojabety

09.03.2016

Doporučuji na zvýšení imunity...moc zdravé....

moniika

03.03.2016

takové salátky jsou výborné

heenna

11.01.2016

kdyz jsou sladka jablka neni potreba doslazovat

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Bílé zelí

25 kcal / 100g

B1 g

S5 g

T0 g

čerstvé červené zelí

34,1 kcal / 100g

B1,24 g

S6,79 g

T0,21 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g

B0,9 g

S6,65 g

T0,13 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Salát z jablek a zelí

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 6 komentářů

Potraviny v receptu

Bílé zelí

čerstvé červené zelí

Červená paprika

Mandle na sucho pražené se solí

Články nejen o vaření

Kopřivy pomáhají od hlavy až k patě

Bolavé klouby nemají rády mléčné výrobky

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla

Od smogu a kouření pročistí plíce domácí sirup

Ohodnoťte recept:
Salát z jablek a zelí

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Salát z jablek a zelí

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 6 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Salát z jablek a zelí

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Salát z jablek a zelí