Prostreno.cz

Špenátový salát

salát vhodný jako předkrm,nebo lehká večeře
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 525 kJ / 125 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky9g

Ingredience na

  • 1 plechovka kompotovaných mandarinek
  • 300 g baby špenátu
  • Na zálivku
  • 80 ml řepkového oleje
  • 2 lžíce pomerančové šťávy
  • 3 lžíce bílého vinného octa
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce dijónské hořčice
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Špenát a scezené mandarínky dejte do salátové mísy.
  2. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a zalijte salát.
  3. Lehce promíchejte a hned podávejte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,61g
  • Sacharidy:

    181,84g
    • Cukry:

      99,20g
  • Tuky:

    108,90g
  • Vláknina:

    29,59g

Aktivita pro spálení: 125 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat