Prostreno.cz

Jablečno-tvarohový nákyp

Tvaroh zapečený s jablky.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 558 kJ / 133 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy14g
tuky3g

Ingredience na

  • 1-2 ks jablek
  • 2 lžíce sušených Cranberries
  • 2 lžíce pomerančové šťávy
  • 2 ks vajec
  • 50 ml hruškového sirupu - je možno nahradit medem
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 1/2 ks citrónu - kůry
  • 1 špetka soli
  • 3 lžíce krupice
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička oleje

Postup přípravy

  1. Jablka omyjte, oloupejte a rozkrojte na čtvrtky, vykrojte jádřince a rozkrájejte na plátky. Marinujte spolu s Cranberries a pomerančovou šťávou.
  2. Vejce, hruškový sirup, tvaroh, citrónovou kůru, sůl, krupici a prášek do pečiva utřete do krému, zapracujte ovoce.
  3. Troubu předehřejte na 180 °C.
  4. Ohnivzdornou formu vymažte olejem a naplňte tvarohovo-ovocnou směsí.
  5. Pečte asi 40 minut. Můžete podávat s vanilkovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,30g
  • Sacharidy:

    271,00g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    111,50g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 133 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jablečno-tvarohový nákyp

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat