Prostreno.cz

Zapečená krkovička

krkovička pečená v troubě s marinádou
Ohodnotit
(22 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 470 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky9g

Ingredience na

  • 4 plátky vepřové krkovičky s kostí AQ
  • 4 krajíce soli
  • 4-6 stroužků česneku AQ
  • 1 ks velká cibule
  • K podávání
  • 4 porce šťouchaných brambor
  • Na marinádu
  • 2 lžíce slunečnicového oleje AQ
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 6 lžic ostrého kečupu AQ
  • 1 lžička medu
  • 1 lžička sladké papriky
  • 1/2 lžičky mletého pepře
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Plátky krkovičky naklepejte, na stranách nařízněte, aby se při pečení nekroutily, a z obou stran je důkladně osolte
  2. Potřete česnekem a dejte do vymazaného pekáčku.
  3. Na maso nasypte drobně nakrájenou cibuli a vše zalijte marinádou smíchanou ze všech ingrediencí a navíc 50 ml vody.
  4. Přikryjte a dejte do trouby předehřáté na 180 °C. Pečte hodinu.
  5. Podávejte se šťouchanými bramborami s petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,00g
  • Sacharidy:

    185,80g
    • Cukry:

      98,40g
  • Tuky:

    194,03g
  • Vláknina:

    37,00g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečená krkovička

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat