Prostreno.cz

Gratinovaná brokolice

brokolice zapečená s parmazánem
12.04.2014 lentilka
50min

20min příprava

30min vaření

1605 kJ / 383 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180°C
  2. Brokolici rozdělte na růžičky a vložte na 5 minut do vařící osolené vody ,pak brokolici sceďte
  3. Na 2 lžících másla orestujte jemně nakrájenou cibuli,přidejte nakrájený česnek a promíchejte V zapékací misce promíchejte brokolici s cibulí, majonézou, polovinou parmazánu a pepřem
  4. Na zbývajícím másle orestujte na kostičky nakrájený toastový chleba , odstavte z ohně a vmíchejte zbývající parmezán
  5. Směsi posypte brokolici Pečte v troubě 20 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    90,54 g
  • Sacharidy:

    231,01 g
    • Cukry:

      26,20 g
  • Tuky:

    190,33 g
  • Vláknina:

    10,06 g

Aktivita pro spálení:

748 kcal
93

minut jízdy na kole

71

minut běhu

223

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Gratinovaná brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba