Prostreno.cz

Rýže se sušeným ovocem

rizoto s ovocem a pomerančovou šťávou
Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 417 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy24g
tuky0g

Ingredience na

  • 150 g směsi sušeného ovoce
  • 250 ml vody
  • 200 g rýže Arborio
  • 700 ml pomerančového džusu
  • 100 ml bílého jogurtu
  • 1-2 lžíce nasekané máty

Postup přípravy

  1. Vodou propláchnuté,nasekané ovoce a vodu dejte do hrnce a přiveďte k varu.
  2. Přidejte rýži a polovinu pomerančové šťávy.
  3. Vařte na mírném ohni, dokud se tekutina téměř vstřebá, přidejte zbývající šťávu a vařte, dokud se opět tekutina nevstřebá
  4. Odstraňte z tepla, vmíchejte jogurt , mátu, přikryjte a nechte stát 5 minut.
  5. Hned podávejte

TIP:

rýži můžete osladit medem




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,50g
  • Sacharidy:

    168,40g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    0,90g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(22 hlasů)

Brusinková čokoláda

(22 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(16 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rýže se sušeným ovocem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat