Prostreno.cz

Mrkev s citronem a brusinkami

Pokrm ,který můžete podávat jen s bramborovou kaší
Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 597 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy21g
tuky6g

Ingredience na

  • 600 g mrkve
  • sůl
  • 1 ks chemicky neošetřený citron
  • 30 g kalifornských vlašských ořechů
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce cukru
  • 80 g sušených brusinek
  • 1/2 svazku řeřichy

Postup přípravy

  1. Oškrábejte mrkev, nakrájejte ji na kousky a zhruba 6-8 minut ji vařte v osolené vodě,sceďte ji, prudce zchlaďte a znovu nechte okapat.
  2. Omyjte citron a kůru nakrájejte na tenké proužky,vymačkejte citrónovou šťávu.,nasekejte brusinky a vlašské ořechy.
  3. V pánvi rozehřejte máslo,přidejte mrkev a posypte ji cukrem.
  4. Přidejte proužky citronu a nechte mrkev zkaramelizovat, v krátkých intervalech ji na mírném plameni zhruba 5 minut obracejte a postupně do pánve přilévejte citrónovou šťávu.
  5. 1-2 minuty před koncem přidejte vlašské ořechy a brusinky. Mrkev osolte a posypte řeřichou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,54g
  • Sacharidy:

    204,40g
    • Cukry:

      170,80g
  • Tuky:

    153,15g
  • Vláknina:

    13,31g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mrkev s citronem a brusinkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat