Prostreno.cz

Ražniči se sušenými meruňkami

jednoduché,chutné špízy s meruňkami
Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    30min příprava

    15min vaření

  • 589 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na

  • 500 g kuřecích prsou
  • 150 g sušených meruněk
  • 1 ks zelená paprika
  • 1 ks červená paprika
  • 2 ks červené cibule
  • 1/2 ks citronu
  • sůl
  • Na marinádu
  • 60 ml olivového oleje
  • 1/4 lžičky drceného pepře
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1 lžíce medu
  • 1 stroužek česneku
  • čerstvé bylinky - oregano , petržel , rozmarýn , šalvěj apod.

Postup přípravy

  1. Olivový olej , drcený pepř , prolisovaný česnek , med,nasekané bylinky a hořčici prošlehejte ,do marinády naložte na kostky nakrájené maso. Nechte marinovat několik hodin nebo přes noc .
  2. Meruňky namočte na 15 minut do teplé vody,pak sceďte a osušte
  3. Papriky a cibuli nakrájejte na stejně velké kousky
  4. Na špejle střídavě navlečte kuřecí maso , zeleninu , meruňky a potřete marinádou
  5. Grilujte 12 - 15 minut , otáčejte a potírejte marinádou
  6. Před podáváním pokapejte citrónovou šťávou a osolte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,60g
  • Sacharidy:

    273,00g
    • Cukry:

      153,20g
  • Tuky:

    120,53g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ražniči se sušenými meruňkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat