Prostreno.cz

Salát z čerstvých fíků

Lahodný fíkový salát.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 736 kJ / 176 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy7g
tuky13g

Ingredience na

  • 2 ks čerstvých fíků
  • 4 plátky parmské šunky
  • 1 ks sýra Camembert
  • 2 hrsti salátu rukola
  • 15 kuliček hroznového vína
  • 2 hrsti cherry rajčátek - asi 8 kousků
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce medu
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře

Postup přípravy

  1. Nejdříve si připravte zálivku, smíchejte citronovou šťávu + med + olivový olej, dochuťte solí a pepřem.
  2. Na každý talířek dejte hrst omyté a osušené rukoly. Nakrájejte fíky a šunku a orestujte na 2 lžících oleje. Přidejte na kostky nakrájený Camembert.
  3. Až se začne tavit rozdělte směs na talířky s rukolou, přidejte cherry rajčátka a kuličky hroznového vína, přelijte zálivkou. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,30g
  • Sacharidy:

    197,60g
    • Cukry:

      110,20g
  • Tuky:

    239,40g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 176 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborový salát s paprikou

(12 hlasů)
55min
409 kJ

Žlutý salát

(15 hlasů)
20min
769 kJ

Salát z hrášku a slaniny

(15 hlasů)
30min
687 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Salát z čerstvých fíků

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat