Prostreno.cz

Salát zelí-karotka

Salát plný vitamínů si můžete připravit i v lehčí variantě bez majonézy.

Ohodnotit
(27 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 362 kJ / 86 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na

  • 400 g karotky
  • 3/4 kg hlávkového zelí
  • 3 lžíce bílého vína
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 100 g majonézy
  • 100 g bílého jogurtu
  • 1 lžička mletého pepře
  • 1 lžíce soli
  • 1 lžíce cukru

Postup přípravy

  1. Očištěné zelí nakrájejte na tenké nudličky,bočištěnou karotku nahrubo nastrouhejte. V míse promíchejte zelí, karotku, sůl, citronovou šťávu, víno a nechte 15 minut stát. Pak zalijte marinádou a nechte chvíli odležet v chladu.
  2. Marináda: smíchejte majonézu, jogurt, pepř a cukr.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,50g
  • Sacharidy:

    195,70g
    • Cukry:

      117,20g
  • Tuky:

    86,03g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 86 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červeného zelí s rozinkami

(20 hlasů)
25min
346 kJ

Zelný salát s rajčaty

(16 hlasů)
35min
420 kJ

Salát z bílého a modrého zelí

(17 hlasů)
20min
531 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

maxiking
10.12.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát zelí-karotka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat