Prostreno.cz

Plněné fíky

fíky plněné kozím sýrem
Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 442 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy17g
tuky2g

Ingredience na

  • 8 ks zralých fíků
  • 100 g kozího sýra
  • 3 lžíce hnědého cukru
  • 1/2 lžičky mletého římského kmínu
  • 1/2 lžičky soli
  • 3 plátky šunky nebo anglické slaniny
  • 2 lžíce balsamico redukce

Postup přípravy

  1. Fíky podélně rozkrojte a lžičkou na meloun lehce vydlabejte,do každého fíku vložte kousek sýra
  2. Promíchejte hnědý cukr,kmín a sůl a posypte sýr
  3. Na každý fík položte kousek šunky a fíky dejte na 2-3 minuty do trouby pod gril
  4. Hotové fíky pokapejte balsamico redukcí a hned podávejte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,30g
  • Sacharidy:

    130,00g
    • Cukry:

      116,00g
  • Tuky:

    44,30g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 7 komentářů

vivi11
10.03.2016
heenna
09.03.2016
Anonym
16.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné fíky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat