Prostreno.cz

Jogurtová svačinka

jogurt s banánem a jahodovým džemem
Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 416 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy17g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 ks nakrájený banán
  • 2 lžíce jahodového džemu
  • 200 ml vanilkového jogurtu
  • 2 lžíce pražených ovesných vloček
  • Na ozdobu
  • čerstvé maliny

Postup přípravy

  1. Oloupaný banán nakrájejte na plátky a rozdělte do 2 misek,nebo pohárků
  2. Na banány dejte vždy jednu lžíci jahodového džemu ,na džem rozdělte jogurt,posypte vločkami a ozdobte malinou



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,24g
  • Sacharidy:

    96,80g
    • Cukry:

      19,80g
  • Tuky:

    9,09g
  • Vláknina:

    1,70g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
08.05.2016
heenna
14.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jogurtová svačinka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat