Prostreno.cz

Květáková kaše

kaše z květáku a brambor se sýrem
17.05.2014 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

609 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák a oloupané brambory uvařte doměkka
  2. V malém rendlíku orestujte nasucho kmín.
  3. Uvařený květák a brambory sceďte a rozmačkejte na kaši.
  4. Vmíchejte máslo,kmín ,sýr a polovinu cibulky.
  5. Posypte zbývající cibulkou a podávejte

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,39 g
  • Sacharidy:

    86,14 g
    • Cukry:

      4,22 g
  • Tuky:

    66,67 g
  • Vláknina:

    13,90 g

Aktivita pro spálení:

275 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květáková kaše

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba