Prostreno.cz

Pikantní tofu

předkrm inspirovaný asijskou kuchyní
Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 751 kJ / 179 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na

  • 500 g tofu
  • 2 ks lahůdkové cibulky
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 2 lžičky rýžového octa
  • 1 ks prolisovaný česnek
  • 1 lžíce nastrouhaného zázvoru
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 4 lžíce hotové omáčky - s černým pepřem, česnekem a medem

Postup přípravy

  1. Tofu osušte papírovou utěrkou a nakrájejte na plátky
  2. V misce promíchejte nakrájenou zelenou cibulku, sójovou omáčku, ocet, česnek, zázvor, sezamový olej a omáčku s černým pepřem
  3. Plátky sýra uložte na servírovací talíř a přelijte omáčkou. Hned podávejte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,10g
  • Sacharidy:

    14,50g
    • Cukry:

      1,10g
  • Tuky:

    103,10g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 179 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní tofu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat