Prostreno.cz

Pikantní restovaná brokolice

brokolice opečená na másle s mandlemi a chilli papričkou
Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 759 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy6g
tuky16g

Ingredience na

  • 400 g brokolice
  • sůl
  • 5 lžic másla
  • 100 g plátků mandlí
  • 1 ks chilli paprička bez semínek

Postup přípravy

  1. Na růžičky rozdělenou brokolici uvařte v osolené vodě doměkka,uvařenou brokolici přelijte studenou vodou ,sceďte a nechte dobře okapat
  2. Na lžíci másla opečte dozlatova mandle ,opečené dejte na papírový ubrousek
  3. Na zbývajícím másle opečte nakrájenou chilli papričku s brokolicí
  4. Brokolici posypte mandlemi a podávejte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,87g
  • Sacharidy:

    35,07g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    132,94g
  • Vláknina:

    14,20g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní restovaná brokolice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat