Prostreno.cz

Brambory s tvarohem

Jednoduchý, bezmasý oběd.

Ohodnotit
(28 hlasů)
  • 1h a 25min

    15min příprava

    1h a 10min vaření

  • 736 kJ / 176 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy13g
tuky12g

Ingredience na

  • 1-2 palice česneku
  • 1 lžíce olivového oleje - + na zakápnutí česneku
  • 600 g malých brambor AQ
  • 1 lžička soli s 12 bylinkami ABio
  • 4 snítky tymiánu AQ
  • 1 hrst hladkolisté petrželky
  • 150 g rozpuštěného másla
  • 1 balení polotučného tvarohu AQ

Postup přípravy

  1. Celé palice česneku pokapejte olivovým olejem a pak každou samostatně zabalte do alobalu a dejte na třicet minut péct do trouby předehřáté na 180 °C.
  2. Brambory omyjte, vydrhněte kartáčkem a dejte vařit do osolené vroucí vody. Sceďte, nechte okapat, zchladnout a pak je pokrájejte na půlky.
  3. V pánvi rozpalte olej a opečte na něm brambory. Když začnou zlátnout, posypte je solí, přidejte tymián a petrželku a krátce prohřejte.
  4. Rozdělte na talíře, přidejte stroužky pečeného česneku, přelijte máslem a navrch dejte tvaroh.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,80g
  • Sacharidy:

    87,00g
    • Cukry:

      3,33g
  • Tuky:

    186,34g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 176 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Palačinky z kukuřičné mouky

(29 hlasů)
60min
1013 kJ

Párky v listovém těstě

(17 hlasů)
35min
1120 kJ

Caesar bagetky

(16 hlasů)
35min
444 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brambory s tvarohem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat