Prostreno.cz

Salát s tuňákem

tuňákovy salát se špenátem
20.05.2014 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

459 kJ / 109 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 ° C
  2. V misce smíchejte jemně nasekanou cibuli, nasekaný špenát, dresink ,scezeného tuňáka a pepř podle chuti .
  3. Housky překrojte na půlky a rozložte je na plech ,na každou půlku položte část připraveného salátu a posypte sýrem
  4. Pečte v troubě 5-10 minut-až se roztopí sýr

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,80 g
  • Sacharidy:

    20,64 g
    • Cukry:

      6,00 g
  • Tuky:

    35,87 g
  • Vláknina:

    5,50 g

Aktivita pro spálení:

169 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba