Prostreno.cz

Celozrnné vafle

vafle z ovesných vloček
Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 436 kJ / 104 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy16g
tuky3g

Ingredience na

  • 200 ml pšeničné mouky
  • 200 ml grahamové mouky
  • 100 ml mletých ovesných vloček
  • 700 ml mléka
  • 2 ks celá vejce
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 lžíce rozpuštěného másla

Postup přípravy

  1. V jedné míse smíchejte všechny suché přísady, ve druhé rozšlehejte vejce a promíchejte s mlékem a máslem.
  2. Poté smíchejte obsahy obou mís, a nechte chvilku odpočinout.
  3. Rozehřejte vaflovač a upečte vafle.
  4. Servírujte např. s tvarohem , vanilkovým cukrem, rozinkami a citrónovou kůrou,nebo se šlehačkou a strouhanou čokoládou,nebo s jahodami a šlehačkou,nebo pouze s džemem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,40g
  • Sacharidy:

    136,60g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    91,80g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 104 kcal

13

minut jízdy na kole

9

minut běhu

31

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Restovaná ryba se špenátem

(2 hlasů)

Ryba s mandlemi

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Celozrnné vafle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat