Prostreno.cz

Celozrnné vafle

vafle z ovesných vloček
20.05.2014 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

713 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V jedné míse smíchejte všechny suché přísady, ve druhé rozšlehejte vejce a promíchejte s mlékem a máslem.
  2. Poté smíchejte obsahy obou mís, a nechte chvilku odpočinout.
  3. Rozehřejte vaflovač a upečte vafle.
  4. Servírujte např. s tvarohem , vanilkovým cukrem, rozinkami a citrónovou kůrou,nebo se šlehačkou a strouhanou čokoládou,nebo s jahodami a šlehačkou,nebo pouze s džemem

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,24 g
  • Sacharidy:

    246,24 g
    • Cukry:

      29,24 g
  • Tuky:

    53,30 g
  • Vláknina:

    16,00 g

Aktivita pro spálení:

175 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pšeničná mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

grahamová houska

265 kcal / 100g
B9 g
S49 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Celozrnné vafle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba