Prostreno.cz

Brusinkové a melounové bowle s mátou

Bowle bez alkoholu.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 139 kJ / 33 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy8g
tuky0g

Ingredience na

  • 1 ks žlutý meloun
  • 4 lžíce limetkového sirupu
  • 1 l brusinkového džusu
  • 1 hrst mátových lístků
  • 1 láhev perlivé vody - 0,7 l

Postup přípravy

  1. Rozčtvrťte meloun, odstraňte semínka a z dužiny vykrojte pomocí kulatého vykrajovátka kuličky a ty vložte do velké punčové mísy.
  2. Na kuličky nalijte limetkový sirup, promíchejte a nechte alespoň 15 minut v klidu odstát.
  3. Přilijte dobře vychlazený brusinkový džus a mátové lístky. Dolijte vychlazenou perlivou vodou.

TIP:

Místo žlutého melounu můžete použít jakýkoliv jiný druh, včetně vodního či zeleného.

Aby jste udrželi brusinkové bowle studené a nemuseli ho ředit ledem, nechte ve formičce na led zmrznout brusinkový džus a přidávejte ho do mísy podle potřeby.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,00g
  • Sacharidy:

    89,40g
    • Cukry:

      63,00g
  • Tuky:

    0,60g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 33 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocné smoothie

(24 hlasů)
15min
384 kJ

Happy smoothie

(16 hlasů)
15min
60 kJ

Nápoj s bourbonem a rumem

(23 hlasů)
18min
278 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brusinkové a melounové bowle s mátou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat