Prostreno.cz

Pečená kachna s badyánem

Kachní prsa s dušenými švestkami a čínským zelím.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 906 kJ / 216 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy20g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 ks kachních prsou s kůží á 150 g
  • 1 lžička koření pěti vůní
  • 4-6 ks švestek
  • 50 g cukru krupice
  • 1 ks čerstvého zázvoru - cca 5 cm
  • 2 ks badyánu
  • 4 lístky čínského zelí
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 2 lžíce sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Kachní prsa potřete kořením a dejte stranou.
  2. Švestky vypeckujte a dejte stranou.
  3. Do 250 ml vody nasypte cukr, přidejte na větší kousky nakrájený zázvor, badyán a přiveďte k varu, vařte 5 minut, pak přidejte švestky a duste dalších 5 minut.
  4. Na jiné pánvi na velmi mírném ohni opečte kachní prsa nejdříve kůži dolů, pečte pomalu přibližně 15 minut. Toto pomalé vaření je k tomu, aby se vypekl tuk z kůže.
  5. Po uplynutí 15 minut je otočte a pečte ještě několik minut. Vyjměte z pánve a nechte 10 minut odpočinout.
  6. Mezitím nechte na sezamovém oleji lehce zavadnout listy zelí, které při restování pokapejte sojovou omáčkou.
  7. Kachní prsíčka nakrájejte a podávejte na listech čínského zelí se lžící švestek.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,80g
  • Sacharidy:

    209,70g
    • Cukry:

      111,40g
  • Tuky:

    142,62g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 216 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené kuřecí maso s dýní

(20 hlasů)
60min
562 kJ

Kuřecí prsa s brokolicí

(24 hlasů)
50min
581 kJ

Plněné kuřecí plátky

(24 hlasů)
55min
1127 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pečená kachna s badyánem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat