Prostreno.cz

Srnčí medailonky

Minutka ze srnčího masa na zeleném salátu.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 1h a 30min

    1h a 20min příprava

    10min vaření

  • 935 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy1g
tuky16g

Ingredience na

  • 4 ks srnčích medailonků á 180 g
  • 4 lžičky koření na zvěřinu
  • 4 lžíce oleje
  • 1/4 lžičky chilli prášku
  • 150 g mix zelených salátů
  • 1 ks rajče - na kostičky nakrájené
  • Na smažení
  • 4 lžíce oleje
  • Na zálivku
  • 4 lžíce malinového octa
  • 4 lžíce avokádového oleje
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Olej promíchejte s kořením a vetřete jej do medailonků ,nechte minimálně hodinu uležet.
  2. Předehřejte troubu na 190 °C.
  3. V pánvi vhodné do trouby s rozehřátým olejem medailonky opečte ze všech stran, mělo by to trvat asi tři minuty.
  4. Medailonky vložte na pět minut do předehřáté trouby, pak je zakryjte fólií a nechte vychladnout na pokojovou teplotu.
  5. Z malinového octa a avokádového oleje vyšlehejte metličkou zálivku, dochuťte solí a pepřem.
  6. Na talíře rozdělte zelený salát, posypte na kostičky nakrájeným rajčetem, přidejte na tenké plátky nakrájené maso a zakápněte zálivkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,93g
  • Sacharidy:

    19,61g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    300,03g
  • Vláknina:

    4,10g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Kančí steaky

(11 hlasů)
1h a 35min
608 kJ

Zajíc na divoko

(7 hlasů)
2h a 0min
588 kJ

Pečený bažant

(13 hlasů)
2h a 30min
616 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Srnčí medailonky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat