Prostreno.cz

Těstoviny s kuřecím masem

Krémové těstoviny s kuřecím masem a žampióny.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 693 kJ / 165 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy13g
tuky9g

Ingredience na

  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 400 g kuřecích prsou
  • 300 g žampiónů
  • 200 ml smetany
  • 1 lžíce houbové vegety
  • 1 ks brokolice
  • 2 hrsti rukoly
  • 2 špetky soli
  • 200 g suchých těstovin

Postup přípravy

  1. Brokolici rozeberte na růžičky a uvařte v osolené vodě. Uvařenou brokolici sceďte.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte.
  3. Na oleji s máslem orestujte doměkka na kousky nakrájené maso, orestované maso osolte a dejte na talíř.
  4. Na stejnou pánev dejte nakrájené žampióny, přidejte smetanu a vařte 15 minut.
  5. Těstoviny, kuřecí maso, brokolici a připravené houby promíchejte, dochuťte houbovou vegetou a prohřejte, nakonec vmíchejte rukolu a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,88g
  • Sacharidy:

    124,45g
    • Cukry:

      2,20g
  • Tuky:

    222,51g
  • Vláknina:

    4,12g

Aktivita pro spálení: 165 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat