Prostreno.cz

Těstoviny s kuřecím masem

Krémové těstoviny s kuřecím masem a žampióny.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 584 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy12g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 400 g kuřecích prsou
  • 300 g žampiónů
  • 200 ml smetany
  • 1 lžíce houbové vegety
  • 1 ks brokolice
  • 2 hrsti rukoly
  • 2 špetky soli
  • 200 g suchých těstovin

Postup přípravy

  1. Brokolici rozeberte na růžičky a uvařte v osolené vodě. Uvařenou brokolici sceďte.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte.
  3. Na oleji s máslem orestujte doměkka na kousky nakrájené maso, orestované maso osolte a dejte na talíř.
  4. Na stejnou pánev dejte nakrájené žampióny, přidejte smetanu a vařte 15 minut.
  5. Těstoviny, kuřecí maso, brokolici a připravené houby promíchejte, dochuťte houbovou vegetou a prohřejte, nakonec vmíchejte rukolu a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,90g
  • Sacharidy:

    122,00g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    199,20g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat